Yoga & Meditation in Gaggenau im Murgtal

Studioadresse: Hauptstr. 91, 76571 Gaggenau


 

NAMASTÉ

 

Wenn du dich darauf einlässt, kann Yoga dein Leben verändern! Körperlich und seelisch. Yoga ist ein so wundervolles Lebenswerkzeug, welches für jeden Menschen möglich ist, anzuwenden. Ob jung oder alt, ob Mann oder Frau, ob beweglich oder nicht, unabhängig von Religion oder Glauben. „Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann“ ist ein berühmter Satz von Sri T. Krishnamacharya (indischer Gelehrter und Yogalehrer). Yoga-Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation, Entspannung, bewußte Ernährung, der Umgang mit der Umwelt und mit sich selbst. All dies ist ein Bestandteil des Yoga und so kann jeder Mensch über einen oder mehrerer dieser Wege diesen alten und doch zeitgemäßen Übungsweg für sich anwenden. Yoga und Meditation bringt uns vom Groben ins Subtile, von der stofflichen Ebene über die energetische zur geistigen Dimension – zum wahren Selbst. 

Bei YogaVital werden unterschiedliche Kurse mit verschiedenen Herangehensweisen angeboten, sowohl für diejenigen, die zum ersten Mal Yoga ausüben möchten, als auch für die, die Yoga bereits kennen. Wir unterrichten in einem undogmatischen, freien und modernen Stil und ehren dabei die Tratition des Yoga. Auch wenn bei uns im Westen die körperlichen Yogaübungen (Asanas) häufig im Vordergrund stehen, so kommen in unserem Yogaunterricht die eigentliche Aspekte des Yoga – die Meditation, die Spiritualität und die Yoga-Phylosophie – als wundervolle und hilfreiche Lebenswerkzeuge zum Tragen, denn es ist nicht eine bestimmte Asana, die einem im Alltag bei Stress und Problemen helfen kann 😉

Unsere Kurse finden in entspannter Atmosphäre in unserem YogaVital Studio in Gaggenau statt. Du findest hier auf unserer Seite viele Infos zu Yoga und unseren Kursen.

Das YogaVital Team freut sich, dich bei uns begrüßen zu dürfen!

Andreas Lanz

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Hier findest du unsere spirituelle Toolbox mit Yoga- und Meditationsvideos und Audios, Buchvorschläge, Yogaphilosophie-Texte, Spirit-Musik Tipps, Entspannungsübungen, Asanas Erklärungen, Anleitungen für meditatives und kreatives Malen und vieles mehr Rund um Spiritualität und Bewußtseinswerdung. Alles was du benötigst ist die Telegram-App auf deinem Handy, Tablet oder Laptop und einen Telegram-Account. Alles ohne Kosten. Lust darauf, dann klicke hier unten auf auf den kleinen blauen Button und leg los!

 

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YogaVital Newsletter

Erfahre rechtzeitig vom neuen Kursplan um Dir deinen Platz im nächsten Kurs oder Workshop zu sichern!

Du bekommst den Newsletter in der Regel etwa alle 8 Wochen und zwar ausschliesslich von mir (YogaVital Andreas Lanz). Deine E-Mail Adresse wird an die datenschutz-zertifizierte Newsletter Software Newsletter2Go ausschliesslich zum technischen Versand weitergegeben und nicht an Dritte weitergereicht. Weitere Informationen findest Du in unserer Datenschutzerklärung. Du kannst dich jederzeit von dem Newsletter über einen Link wieder abmelden. Hier rechts kannst du den Newsletter beantragen. Die Textfelder ausfüllen und auf den blauen Button klicken. Danach noch das Bestätigungsmail rückbestätigen. Fertig.


 

Infos zur aktuellen Situation: Es ist derzeit noch ungewiss wann wir vielleicht unser Yogastudio wieder für Präsentunterricht öffnen dürfen. Wir behalten uns jedoch verständlicherweise vor zu gegebener Zeit den Online-Unterricht vielleicht sogar vorzeitig zu beenden falls wir wieder unsere Studiotüre öffnen dürfen. Dies würde hier auf unserer Seite bekannt gegeben werden.

Wir öffnen unser Studio nur unter den Gegebenheiten, dass alle Menschen, egal ob geimpft oder nicht geimpft, egal ob getestet oder nicht getestet, egal ob Maskenbefreit oder nicht, unser Studio betreten und beim Yoga teilnehmen können. Wir werden hierzu auch keine Kontrollen durchführen. Wir geben dieser Thematik in unserem Studio keinen Diskussionsraum und heissen jeden herzlich willkommen der uns, sobald wir wieder offen haben, besuchen möchte. Solange dies so nicht möglich ist, bleibt unser Studio für Präsentunterricht noch geschlossen. Fragen hierzu können zu gegebener Zeit im Vorfeld gerne auch per Email oder telefonisch geklärt werden. Doch jetzt warten wir einfach erstmal gemeinsam auf den Tag der Studioöffnung 😉

 

Termine Online-Yoga

Liebe Yoginis und Yogis,

um diesen fragwürdigen Lockdown zu überbrücken und in dieser außergewöhnlichen und fordernden Zeit mit Hilfe von Yoga Kraft zu schöpfen und in innere Ruhe zu kommen, bieten wir ein Yoga-Online-Programm an. Du kannst über die Livestream-App ZOOM in deinem Wohnzimmer mit uns zusammen Yoga praktizieren. Sechs verschiedene jeweils 60-minütige Yoga-Klassen je Woche zu unterschiedlichen Uhrzeiten geben dir die Möglichkeit deiner Yogapraxis treu zu bleiben und neben deiner bisherige Yogaerfahrung auch mal Neues auszuprobieren. Rücken Yoga, Flow & Stretch, Mama & Baby Yoga, Spirit Yoga und Vinyasa Yoga Stunden lassen sich jeweils einzeln buchen. Du kannst wählen zwischen einer Einzelkarte, einer 3er-Karte und einer 5er-Karte.  Alles weitere wird dir hier erklärt!

 


 

SUMMER SPIRIT WEEK

vom 27. Juni bis 03. Juli

 

1 Woche | 20 Lehrer | 24 Online-Sessions | Live – online | kostenlos

 

Es ist wieder soweit. Nach unserem letzten Yoga & Spirit Event im Frühjahr steht nun unsere nächste Online-Veranstaltung vor der Tür. Die SUMMER SPIRIT WEEK.

Eine Woche lang hast du eine große Auswahl an Online-Sessions, jeweils am Morgen und am Abend, mit verschiedenstem Yoga, wundervolle Meditationen, ausgleichendem Qi Gong, Bewusstseins-und Achtsamkeits-Übungen und vielem mehr.

Ob du Beginner oder Yoga-Profi bist, erfahre und genieße mit tollen Lehrern die vielseitige Welt des Yoga und der Meditation. Du bekommst die Möglichkeit per Livestream von deinem Wohnzimmer aus und dennoch mit der Verbindung über den virtuellen Raum, in der Gemeinschaft zu üben, zu entspannen, zu meditieren, zu schwitzen, dich aufzuladen, dich zu „verknoten“ und dich vielleicht auch auf Neues einzulassen.

Mehr Infos und kostenlose Anmeldung über event.yogavital.eu


 

Unsere wöchentlichen Online-Stunden

NEU! Livestream Mama & Baby Yoga

Je entspannter die Mama, desto entspannter das Kind! Ein Neugeborenes ist mit Abstand die größte Erfüllung, kann zugleich aber körperlich und seelisch immens fordern. Selbstverständlich liegt gerade in den ersten Wochen nach der Geburt das Hauptaugenmerk auf dem „Neuankömmling“. Darüber vergisst man als frisch gebackene Mama gerne mal sich selbst. Betrachte diesen Yogakurs als kleine Auszeit für dich. Yoga kann dich ganz wunderbar darin unterstützen, gelassen im neuen Familienalltag anzukommen, deinen Körper von den Folgen der Schwangerschaft sowie der Geburt zu erholen und wieder fit zu werden – und das gemeinsam mit deinem Kind. Dieser Kurs ist für frisch gebackene Mamas sowohl mit als auch ohne Yogavorkenntnisse geeignet. Hinweis: es wird empfohlen frühstens 6-8 Wochen nach der Entbindung Rückbildungs-Yoga zu üben (bei Kaiserschnitt und Mehrlingsgeburt frühstens nach 10 -12 Wochen) Hier gehts zur Buchung

Mittwochs, 10.00 bis 11.00 Uhr | Kosten: Einzelkarte 9,- € / 3er-Karte 25,- € / 5er-Karte 40,- €

NEU! Livestream Spirit Yoga| mittwochs

Diese Yogapraxis hat einen meditativen und spirituellen Charakter, der, wenn du dich darauf einlässt, dir die Möglichkeit gibt zu deinem Innersten, zu deinem Selbst, durchzudringen. Mit verschiedenen Tools aus dem Yoga, die dir hier an die Hand gegeben werden, kann der unruhige Geist zur Ruhe kommen. Wir üben unterschiedliche Pranayamas (Atemübungen des Yoga), Meditationen und auch Übungen aus dem Kundalini Yoga und dem Yin Yoga. Die Praxis kann aktiv und energetisierend, aber auch entspannend und ruhig sein. Dadurch kommst du energetisch in deine Mitte, aus der heraus Raum für innere Stille und damit Bewusstheit entstehen kann. Eine innere Stille, die eigentlich immer da ist, die aber durch Stress, Angst, Oberflächlichkeit, innere Schnelligkeit und der von aussen wirkenden „Zuvielisation“ mit dem Nebel der Unbewußtheit überdeckt wird. Diese Kursstunde ist sowohl für Einsteiger als auch für fortgeschrittene Yogi/nis geeignet. Hier gehts zur Buchung

Mittwochs, 19.00 bis 20.00 Uhr | Kosten: Einzelkarte 9,- € / 3er-Karte 25,- € / 5er-Karte 40,- €

Livestream Rücken Yoga| dienstags

Rückenschmerzen, Verspannungen, Hexenschuss – Fast jeder Mensch in der westlichen Welt macht damit in seinem Leben mindestens einmal Bekanntschaft. Yoga ist, das ist wissenschaftlich erwiesen, eine sehr gute Methode, dem entgegen zu wirken. Speziell im Rücken Yoga Kurs werden Yogaübungen (Asanas) für den Nacken, die Schultern und den Rücken durchgeführt, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern, die Skelett- und Tiefenmuskulatur im Rücken und im Bauch kräftigen und die verspannten Faszien und Muskeln dehnen, lockern und regenerieren. Hier treffen unterschiedliche Yogaarten aufeinander wie z.B. Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga. In der Klasse praktizieren wir auch Atemübungen des Yoga (Pranayama) und Meditation. Hier gehts zur Buchung

Dienstags, 18.00 bis 19.00 Uhr | Kosten: Einzelkarte 9,- € / 3er-Karte 25,- € / 5er-Karte 40,- €

Livestream Flow & Stretch Sanft | dienstags

Vinyasa Yoga trifft Yin Yoga. In dieser Yogastunde ist der Fokus auf ruhige Yoga Flows und Dehnung gesetzt. Zu Beginn der Stunde werden leichte Sonnengruß-Varianten und weitere Yoga Flows (fließende Übergänge von einer zur nächsten Asana) geübt. Bei den stimmigen Bewegungsabfolgen wird im Stil des Vinyasa Yoga im Fluss des Atems von einer zur anderen Asana gewechselt. Die Aufmerksamkeit wird dabei auf das bewusste Fühlen des Körpers und den Atem gerichtet, was einen meditativen Charakter entstehen lässt. Die für Yin Yoga typischen langgehaltenen und wohltuenden Dehnungspostionen runden die Yogapraxis ab und sorgen dabei für geistigen und körperlichen Ausgleich. Eine Schlussentspannung (Savasana) bzw. eine Meditation sorgen für einen stimmigen Abschluss. Diese Kursstunde ist sowohl für Einsteiger als auch für fortgeschrittene Yogi/nis geeignet. ​ Hier gehts zur Buchung!

Dienstags, 19.45 bis 20.45 Uhr | Kosten: Einzelkarte 9,- € / 3er-Karte 25,- € / 5er-Karte 40,- €

Livestream Vinyasa Yoga | donnerstags

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis miteinander verbinden. Bewegung und Atmung finden synchron und kreativ zueinander, so dass ein harmonischer und meditativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Bei diesem Vinyasa Yoga Level 1 Kurs werden sowohl leichtere als auch kraftvolle Haltungen eingebunden, so dass der/die Teilnehmer/in in den Genuss einer energetisierende Yoga-Praxis kommt. Dieser Yoga verwandelt Enge in Weite, belebt deinen gesamten Körper und lässt dich ins Fühlen kommen. Durch die unterschiedlichen Yoga-Positionen wie Rückbeugen, Drehungen, Vorbeugen und Hüftöffner werden verschiedene Körperbereiche geöffnet, gedehnt und gekräftigt. Abgeschlossen wird jede Kurseinheit mit einer Tiefenentspannung. Dieser Level 1 Kurs ist für leicht  fortgeschrittene Yogis mit Yoga-Erfahrung. Hier gehts zur Buchung!

Donnerstags, 19.30 bis 20.30 Uhr | Kosten: Einzelkarte 9,- € / 3er-Karte 25,- € / 5er-Karte 40,- €