Yoga & Meditation in Gaggenau im Murgtal

NAMASTÉ

 

Wir glauben, Yoga kann dein Leben verändern! Körperlich und seelisch. Yoga ist ein so wundervolles Lebenswerkzeug, welches für jeden Menschen möglich ist, anzuwenden. Ob jung oder alt, ob Mann oder Frau, ob beweglich oder nicht, unabhängig von Religion oder Glauben. „Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann“ ist ein berühmter Satz von Sri T. Krishnamacharya (indischer Gelehrter und Yogalehrer). Yoga-Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation, Entspannung, bewußte Ernährung, der Umgang mit der Umwelt und mit sich selbst. All dies ist ein Bestandteil des Yoga und so kann jeder Mensch über einen oder mehrerer dieser Wege diesen alten und doch zeitgemäßen Übungsweg für sich anwenden.

Bei YogaVital werden unterschiedliche Kurse angeboten, sowohl für diejenigen, die zum ersten Mal Yoga ausüben möchten, als auch für die, die Yoga bereits kennen. Du findest bei uns Yogakurse im freien, modernen Stil genauso wie im tratitionellen Stil. Die Kurse finden in entspannter Atmosphäre im YogaVital Studio in Gaggenau und auch extern in Forbach statt. Neben den unterschiedlichen Yogakursen biete ich auch individuelles Personal Yoga an. Du findest hier auf der Seite viele Infos zu Yoga und den Kursen.

Das YogaVital Team freut sich, dich bei uns begrüßen zu dürfen!

Andreas Lanz

YogaVital Newsletter

Erfahre rechtzeitig vom neuen Kursplan um Dir deinen Platz im nächsten Kurs oder Workshop zu sichern! Du bekommst den Newsletter in der Regel etwa alle 8 Wochen und zwar ausschliesslich von mir (YogaVital Andreas Lanz). Deine E-Mail Adresse wird an die datenschutz-zertifizierte Newsletter Software Newsletter2Go ausschliesslich zum technischen Versand weitergegeben und nicht an Dritte weitergereicht. Weitere Informationen findest Du in unserer Datenschutzerklärung. Du kannst dich jederzeit von dem Newsletter über einen Link wieder abmelden.


 

Neuer Kursplan April / Mai

Wir freuen uns euch ab 01. April in unseren neuen Kursräumen im Yogastudio in Gaggenau begrüßen zu dürfen. 

Neben den bisherigen Kursen findest du jetzt auch Yoga für Teenager, Kinder Yoga, Senioren Yoga, Yoga für Schwangere und tratitionellen Sivananda Yoga für Anfänger. Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ob du mit Yoga beginnen möchtest, suche dir deinen Kurs aus.

Bei Fragen kannst du uns gerne anschreiben oder auch anrufen (Kontakt & Anmeldung).

Der Kursplan, kurze Kursbeschreibungen und die Preise bekommst du unter Kurse & Preise.

Buchungen bitte über das Online-Formular.

ab Mai neuer Rücken Yoga Kurs mit Andrea in Gausbach

Rückenschmerzen, Verspannungen, Hexenschuss – Fast jeder Mensch macht damit in seinem Leben mindestens einmal Bekanntschaft. Yoga ist, das ist wissenschaftlich erwiesen, eine sehr gute Methode, dem entgegen zu wirken. Im Rücken Yoga werden Yogaübungen für den Nacken, die Schultern und den Rücken, aber auch für die Bauchmuskulatur sowie für die Hüftbeuger und -öffner durchgeführt, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern, die Skelett- und Tiefenmuskulatur kräftigen und die verspannten Faszien und Muskeln dehnen, lockern und regenerieren.

Dieser Kurs findet in der Kaffeebar in der Festhalle Gausbach statt. Noch Plätze frei!         8-Wochen Kurs | 90 Min. Einheiten | Kosten: 115,- €

Anmeldung zu diesem Kurs über das Online-Formular.

 

 

Sivananda Yoga Schnupper-Sessions

Ganzheitlicher Sivananda Yoga ist nach dem Begründer Swami Sivananda Saraswati benannt. Während du bei den Übungen immer tiefer in die Ruhe hinein sinkst, entwickelst du ein besseres Körpergefühl. Ganz ohne Leistungsdruck wirst du deine eigenen Grenzen entdecken und lernen mit ihnen umzugehen. Du nimmst dir in diesem Yoga Zeit für dich selbst und kommst damit deiner inneren Mitte Stück für Stück näher. Tratitioneller Sivananda Yoga vereint die Lehren des Hatha Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga, Karma-Yoga und Bhakti Yoga. Im Gegensatz zu vielen modernen Yoga-Stilen bestehen Sivananda Yoga-Stunden neben Asanas (Körperübungen) meist aus Meditation, Mantren, Atemübungen und einer besonders gründlichen Schlussentspannung. Die beiden Schnupper-Sessions sind für Anfänger, Neu-Einsteiger aber auch für erfahrene Yogis, die im Sivananda Yogastil üben und sich einen Eindruck dieses Yogastils machen möchten.

(Zur Info: Sivananda Yoga gibt es ab 27. Mai auch als 8-Wochen-Kurs!)

Schnupper-Preis: 15,- EUR je Session | Anmeldung hier | Noch Plätze frei!

Kinder Yoga Kurs (5 – 8 J.) mit Christina

In der heutigen Zeit verbringen immer mehr Kinder ihre Freizeit vor dem Computer, mit dem Handy oder Videospielen. Hinzu kommt das ständige Sitzen und der (Lern-)Leistungsdruck von Schule und oftmals sogar vom Verein. Hier hilft Yoga: ruhige Kinder bekommen durch Kinder Yoga ein größeres Selbstbewusstsein und sehr lebendige Kinder wiederum lernen, durch Yoga etwas mehr zur Ruhe zu kommen. Yoga für Kinder unterscheidet sich von Yoga für Erwachsene darin, dass es spielerisch abläuft. In dem breiten Angebot an Spielen, die an Yoga angepasst sind, können sich die Kinder zum einen auspowern und zum anderen lernen nach innen zu fühlen und sich zu entspannen. Mit der Zeit werden die Kinder stärker, flexibler und ausgeglichener. Kosten: 45,- €. Noch Plätze frei!

Buchung über das Online-Formular.

 

Teen Yoga Kurs mit Nancy

Die Pubertät ist für Mädchen eine herausfordernde Entwicklungsphase, geprägt von hormonellen und körperlichen Veränderungen sowie der Frage nach dem „Wer bin ich?“. Dieser Yogakurs geht auf einfühlsame Weise auf die sensiblen Bedürfnisse von Teenagern ein und bietet ein wunderbares ganzheitliches Übungskonzept. Mit entsprechenden Asanas (Körperhaltungen) wird der Körper trainiert, mit Atemtechniken sowohl die Konzentrationsfähigkeit als auch die Achtsamkeit gefördert und mit Entspannungsübungen dem (Lern-)Stress entgegengewirkt. 

Dieser Kurs ist für Mädchen ab 11 Jahre geeignet. Noch Plätze frei! | Buchung über das Online-Formular.

 

Sivananda Yoga 8-Wochen-Kurs

Ganzheitlicher Sivananda Yoga ist nach dem Begründer Swami Sivananda Saraswati  (8. September 1887 bis 14. Juli 1963) benannt. Loslassen. Geschehen lassen. Während du bei den Übungen immer tiefer in die Ruhe hinein sinkst, entwickelst du ein besseres Körpergefühl. Ganz ohne Leistungsdruck wirst du deine eigenen Grenzen entdecken und lernen mit ihnen umzugehen. Du nimmst dir in diesem Yoga Kurs Zeit für dich selbst und kommst damit deiner inneren Mitte Stück für Stück näher. Tratitioneller Sivananda Yoga vereint die Lehren des Hatha Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga, Karma-Yoga und Bhakti Yoga. Im Gegensatz zu vielen modernen Yoga-Stilen bestehen Sivananda Yoga-Stunden neben Asanas (Körperübungen) meist aus Meditation, Mantren, Atemübungen und einer besonders gründlichen Schlussentspannung. Dieser Kurs ist für Anfänger, Neu-Einsteiger aber auch für erfahrene Yogis die im traditionelle Sivananda Yogastil üben möchten. Noch Plätze frei! | Buchung über das Online-Formular.

 

Neue Kurse „Yoga meets Functional“

In einer Zeit des chronischen Sitzens und langsamen „Einrostens“ werden ganzheitliche Bewegungen, die unseren Körper auf natürliche Art und Weise fordern, immer wichtiger. Deshalb verschmelzen bei Yoga meets Functional intensive, fordernde Bewegungen aus dem Functional Training mit Asanas und Achtsamkeitsübungen aus dem Yoga. Dabei werden nicht nur die zusammenhängenden Muskelketten und Faszien des ganzen Körpers gekräftigt, sondern auch die Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und das Gleichgewicht mit einbezogen. Zugleich werden Körper und Geist in Einklang gebracht – für viel frische Energie und mehr Ausgeglichenheit. Die Kurse sind für alle geeignet, die ihren Körper fitter und beweglicher machen und dabei stets den Fokus auf Geist und Seele nicht verlieren wollen. Noch Plätze frei!

Kurs Levels:
Level 1: für Teilnehmer mit etwas Yoga- bzw. Sporterfahrung
Level 2: für geübte Teilnehmer

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