Yoga & Meditation in Gaggenau im Murgtal

NAMASTÉ

 

Wir glauben, Yoga kann dein Leben verändern! Körperlich und seelisch. Yoga ist ein so wundervolles Lebenswerkzeug, welches für jeden Menschen möglich ist, anzuwenden. Ob jung oder alt, ob Mann oder Frau, ob beweglich oder nicht, unabhängig von Religion oder Glauben. „Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann“ ist ein berühmter Satz von Sri T. Krishnamacharya (indischer Gelehrter und Yogalehrer). Yoga-Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation, Entspannung, bewußte Ernährung, der Umgang mit der Umwelt und mit sich selbst. All dies ist ein Bestandteil des Yoga und so kann jeder Mensch über einen oder mehrerer dieser Wege diesen alten und doch zeitgemäßen Übungsweg für sich anwenden.

Bei YogaVital werden unterschiedliche Kurse angeboten, sowohl für diejenigen, die zum ersten Mal Yoga ausüben möchten, als auch für die, die Yoga bereits kennen. Du findest bei uns Yogakurse im freien, modernen Stil genauso wie im tratitionellen Stil. Die Kurse finden in entspannter Atmosphäre im YogaVital Studio in Gaggenau und auch extern in Forbach statt. Neben den unterschiedlichen Yogakursen biete ich auch individuelles Personal Yoga an. Du findest hier auf der Seite viele Infos zu Yoga und den Kursen.

Das YogaVital Team freut sich, dich bei uns begrüßen zu dürfen!

Andreas Lanz

YogaVital Newsletter

Erfahre rechtzeitig vom neuen Kursplan um Dir deinen Platz im nächsten Kurs oder Workshop zu sichern! Du bekommst den Newsletter in der Regel etwa alle 8 Wochen und zwar ausschliesslich von mir (YogaVital Andreas Lanz). Deine E-Mail Adresse wird an die datenschutz-zertifizierte Newsletter Software Newsletter2Go ausschliesslich zum technischen Versand weitergegeben und nicht an Dritte weitergereicht. Weitere Informationen findest Du in unserer Datenschutzerklärung. Du kannst dich jederzeit von dem Newsletter über einen Link wieder abmelden.


 

Sessions „Yoga meets Functional“

In einer Zeit des chronischen Sitzens und langsamen „Einrostens“ werden ganzheitliche Bewegungen, die unseren Körper auf natürliche Art und Weise fordern, immer wichtiger. Deshalb verschmelzen bei Yoga meets Functional intensive, fordernde Bewegungen aus dem Functional Training mit Asanas und Achtsamkeitsübungen aus dem Yoga. Dabei werden nicht nur die zusammenhängenden Muskelketten und Faszien des ganzen Körpers gekräftigt, sondern auch die Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und das Gleichgewicht mit einbezogen. Zugleich werden Körper und Geist in Einklang gebracht – für viel frische Energie und mehr Ausgeglichenheit. Die Kurse sind für alle geeignet, die ihren Körper fitter und beweglicher machen und dabei stets den Fokus auf Geist und Seele nicht verlieren wollen. Buchung über das Online-Formular. Noch Plätze frei! 

3 Sessions: immer Mittwochs von 20.00 bis 21.30 Uhr | Kosten: 16,- € je Session | Termine siehe Bild links

Teen Yoga mit Nancy

Die Pubertät ist für Mädchen eine herausfordernde Entwicklungsphase, geprägt von hormonellen und körperlichen Veränderungen sowie der Frage nach dem „Wer bin ich?“. Dieser Yogakurs geht auf einfühlsame Weise auf die sensiblen Bedürfnisse von Teenagern ein und bietet ein wunderbares ganzheitliches Übungskonzept. Mit entsprechenden Asanas (Körperhaltungen) wird der Körper trainiert, mit Atemtechniken sowohl die Konzentrationsfähigkeit als auch die Achtsamkeit gefördert und mit Entspannungsübungen dem (Lern-)Stress entgegengewirkt. 

Dieser Kurs ist für Mädchen ab 11 Jahre geeignet. Noch Plätze frei! | Buchung über das Online-Formular.

 

 

Offene Kursstunden Senioren Yoga ab Montag dem 15. Juli

Yoga ist die perfekte Bewegungsart für’s Alter! Die Yoga-Übungen können wunderbar auf Senioren angepasst werden, sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Sanftes und altersgerechtes Yoga kann erstaunliches bewirken. Es verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und kann sogar Krankheiten vorbeugen. Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt. Senioren Yoga ist für alle geeignet, die sich im Alter etwas Gutes tun wollen. 

Die Teilnahme ist möglich über den Erwerb einer 10er-Karte. Diese Karte kostet 100,- € und ist vor Ort im Yoga Studio bei der ersten Teilnahme erhältlich. Eine Anmeldung hierzu ist nicht notwendig. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, eine leichte Decke und wärmere Socken. Wo: YogaVital Studio, 76571 Gaggenau, Hauptstr. 91

 

Kinder- und Teen-Yoga beim Ferienspaß Gaggenau

Im Rahmen des diesjährigen Gaggenauer Ferienspaß-Programms bieten wir kostenlos:

Kinder Yoga mit Christina am Dienstag, 20.08.2019 von 10 – 11 Uhr für max. 8 Kinder, Altersgruppe 5-8 Jahre 

Teen Yoga (für Mädchen) mit Nancy am Mittwoch, 21.08.2019 von 10 – 12 Uhr für 7 – 15 Mädchen, Altersgruppe ab 12 Jahre

Zur Info: Außer bequemer Kleidung ist nichts weiter mitzubringen | Wo: YogaVital Studio, Hauptstr. 91, 76571 Gaggenau | Anmeldung über www.gaggenau.de/gaggenauer-ferienspass | Hinweis: keine Anmeldung über YogaVital

Das Programmheft für den „Gaggenauer Ferienspaß“ erscheint nach den Pfingstferien und wird an alle Gaggenauer Schulen verteilt. Sie erhalten es außerdem kostenlos im Bürgerbüro, in der Stadtbibliothek und im Ferienspaßbüro im Rathaus. Außerdem ist es hier als Download erhältlich.

NEU! Biodanza mit Monika Karuna Lesch

Biodanza ist für jede/n geeignet. Geschlecht, Lebensalter, Konstitution und Musikalität spielen keine Rolle. Jede/r darf sich so bewegen, wie es gerade machbar ist. Die Musik und dein Inneres bewegen dich. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Tanzschritte werden nicht erlernt. Gut, schlecht, richtig oder falsch existieren hier nicht. Fühle dich willkommen und angenommen so wie du bist. Biodanza ist erlebnishafte Bewegung, die im lebendigen Augenblick geschieht und aus dem Innersten kommt. Deshalb kann JEDER tanzen. Biodanza wird barfuß getanzt, abwechselnd allein, paarweise oder in der Gruppe. Alles findet in einem geschützten Raum zu speziell ausgewählter Musik aus aller Welt und vielen Epochen statt. Biodanza verhilft dir zu einer tiefen Verbindung mit dir selbst, den anderen und dem ganzen Kosmos. Es unterstützt deine positiven Kräfte, baut Anspannung ab, regt all deine Zellen an und stärkt somit deine Gesundheit. Durch die Tänze führt Monika Karuna Lesch, (Pädagogin, KlangPraktikerin und Biodanza-Ermöglicherin unter Supervision von Hildegard Penaloza). Ein Einstieg ist jederzeit möglich (wir bitten herzlich um Voranmeldung)| Mitzubringen sind bequeme Kleidung, evtl. weiche Gymnastikschuhe, Getränke, evtl. Sitzkissen oder Decke | Kontakt u. Anmeldung unter: Monika.Lesch63@gmx.de oder Tel. 07083 9330032 | Keine Anmeldung über YogaVital!