YogaVital stellt sich vor

 

Im hellen und freundlichen YogaVital-Studio, welches sich in Gaggenau-Hörden befindet, geht es mit viel Herz, Humor und einer fließenden Leichtigkeit in die Tiefen des Yogas. Wir möchten Dir einen Raum schaffen, in dem Du Dir Zeit für Dich nehmen und die Hektik des Alltags hinter Dir lassen kannst. Die meisten unserer Kurse werden im Stil des fließenden Vinyasa Yoga unterrichtet, einem Yoga-Stil, der dem traditionellen Hatha Yoga entsprungen ist. Im Mittelpunkt der Vinyasa Stunden steht die fließende Abfolge von Positionen, wobei das Hauptaugenmerk der Synchronisation von Bewegung und Atmung gilt. Es entsteht eine intensive und meditative Übungspraxis, welche Muskulatur und Ausdauer aufbaut und die innere Balance und Beweglichkeit fördert. Nach der Yogastunde fühlst Du Dich körperlich und geistig entspannt und energetisiert zugleich. Neben dem Vinyasa Yoga werden bei YogaVital auch Rücken Yoga, Faszien Yoga und sanftes Yin Yoga angeboten, so dass für jeden etwas dabei ist, sowohl für diejenigen, die zum ersten mal Yoga ausüben möchten, als auch für die, die Yoga bereits kennen. Die Kurse finden in entspannter Atmosphäre und in kleinen Gruppen von mindestens 4 bis maximal 9 Teilnehmer statt. Unser Unterrichtsstil ist undogmatisch und geprägt von einer ruhigen und offenen Art, bei der das alte Wissen in moderner Form weitergegeben wird.

Andreas

Andreas Lanz ist Yogalehrer, Geschäftsführer und Gründer von YogaVital. Er lebt im wunderschönen Murgtal im Nordschwarzwald, ist glücklich verheiratet und hat zwei wundervolle Töchter. Andy praktiziert Yoga schon seit vielen Jahren. Ursprünglich diente Yoga für Andy als Ausgleich zu seinen sehr intensiven Sportaktivitäten und seinem taffen Job in einer Fabrik. Bald schon merkte er aber, dass Yoga mehr ist als nur Gymnastik. Im Laufe der Jahre hat er die positiven Wirkungen der Yogapraxis für Körper, Geist und Seele festgestellt. Yoga und Meditation halfen ihm später, wie keine andere Methode, nach seinem Burnout in erstaunlich kurzer Zeit zu sich zu finden und zu gesunden. Dabei war es genau der Prozess des Burnouts und Yoga, der ihm half zu seinen Wurzeln zurück zu finden. Andy beschloß Yoga zu unterrichten, um mit Menschen zu arbeiten und ihnen nun ein Lebenswerkzeug -den Yoga- nahe zu bringen, um glücklich zu sein bzw. zu werden. Wenn du Andy’s Kursraum betrittst wirst du unausweichlich in eine Wohlfüllatmosphäre mit einer sehr positiven Energie eingehüllt. Danach geht es dann los mit Pranayama und Atemmeditationen am Anfang jeder Stunde und endet mit Savasana unterstützt von Klängen (Kangschalen, Gong, Koshi, Sansula, Monochord) am Ende jeder Stunde. Besonders wichtig sind Andy, auf der Matte wie im Leben, kein (vor allem voreiliges) Werten, Achtsamkeit und Ahimsa, die Gewaltlosigkeit bei jedem selbst und unserer ganzen Umwelt.

Andy’s Unterrichtsfokus liegt darauf, dass du mit dir in Kontakt kommst, Dich körperlich und geistig spürst und ein Bewusstsein für dich entwickelst. Dabei bewegt sich der Schwierigkeitsgrad sehr harmonisch zwischen Yin und Yang, zwischen fordernd und entspannend.

Andy absolvierte neben zahlreichen Yoga-Fortbildungen und -Workshops seine 200h Ausbildung bei WAY in Wiesbaden und vervollständigte seine 500h AYA Zertifizierung mit der 300h Ausbildung bei der Vinyasa Yoga Akademie mit Ausbildern wie Karo Wagner, Mel Haumann, LuNa Schmidt und Sandra Krensel. Er unterrichtet mit Begeisterung sowohl sanften als auch dynamischen Vinyasa Yoga, Faszien Yoga und auch ruhige und meditative Klassen wie Yin Yoga und Meditation.

Auf die Frage, warum Andy unterrichtet und was ihm im Umgang mit Yoga besonders wichtig ist, antwortet er folgendermaßen: “Yoga ist ein so wundervolles Lebenswerkzeug, welches es ermöglicht, Harmonie zwischen einem gesundem Körper, einem gelassenen Geist und einer friedvollen Seele zu schaffen. Durch eine regelmäßige Yoga Praxis finden wir zurück zu unseren Wurzeln, vertrauen wieder unserer Intuition und schaffen Kraft und Lebensfreude, um die Herausforderungen des Lebens und den immer schnelllebiger werdenden, lauten Alltag zu meistern.“

Qualifizierungen

  • PADI IDC-Staff Dive Instructor
  • Trainer für Fitness u. Leistungssport
  • Ernährungsberater
  • zertifizierter Entspannungstrainer
  • zertifizierter Yogalehrer (200UE AYA, Ausbildung: WAY Wiesbaden bei Marion Neises, Marina Tipp , Shi Kulka, Sandy Wiegand, Rita Rosaria, Katharina Schlangenotto, Uwe Wolff, Ramona Fischer)
  • zertifizierter Meditationskursleiter (Ausbildung bei Christine Trautner)
  • zertifizierter Yin Yoga Lehrer (40UE AYA, Ausbildung: WAY Wiesbaden bei Birgit Bäzner Simon und Anett Babel)
  • zertifizierter Senioren Yoga Seminarleiter (20UE, Ausbildung: WAY Wiesbaden bei Marina Tipp)
  • zertifizierter Kursleiter für Klangmassage/-meditation (18 UE, Ausbildung: Hatha-Yoga-Schule U. Salbert / Institut für Ganzheitliche Gesundheitspädagogik IGG, Kursleiter: Frank Panczi)
  • zertifizierter Kursleiter für zielgerichtete Klangmassage (18 UE, Zusatzausbildung: Hatha-Yoga-Schule U. Salbert / Institut für Ganzheitliche Gesundheitspädagogik IGG, Kursleiter: Frank Panczi)
  • Teilnahme an unterschiedlichen Yoga Workshops wie z.B. „Faszien Yoga“ bei Katharina Brinkmann und „Budokon Yoga“ bei Eva Klein
  • Teilnahme am Workshop „Yoga Anatomie Basic“ (bei Martin Schultka / Yogaflow Münster / 28 UE)
  • Teilnahme am Workshop „Einführung in die Geschichte und Philosophie des Yoga“ (bei LuNa Schmidt / Kiana Yoga Bruchsal / body-mind-spirit Zürich / 15 UE)
  • zertifizierter Vinyasa Yogalehrer (500 AYA, bei Karo Wagner, LuNa Schmidt, Melanie Haumann, Bettina Hess, Evelyn Schneider, Sandra Krensel)

Andrea Lanz, die Schwägerin von Andy, kam 2003 zum ersten mal mit Yoga in Berührung und es lässt sie seither nicht mehr los. Bei ihren Auslandsaufenthalten in den letzten Jahren, war Yoga stets ihr Wegbegleitet. Yoga bedeutet für Andrea Lebenslust und Vitalität.  Bis heute hat sich dieses gute Gefühl, welches sich durch Yoga einstellt, bei ihr nicht geändert und sie kann sich ihr Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen. Allerdings weiß sie heute auch, dass Yoga weit mehr ist als ein paar Körperübungen und dass andere Aspekte, wie z.B. Meditation und Pranayama, mindestens genauso wichtig sind.

Sie verfügt über die Vinyasa Power Yogalehrer Basic Lizenz und konnte sich über viele Jahre als Fitness Trainerin (Trainer B-Lizenz) eine umfangreiche Wissensgrundlage über den Körper und seine Bewegung aneignen. Ihre Erfahrung im Unterrichten von Rückengymnastik lässt sie in Ihre Yogastunden mit einfließen. Der Wunsch, sich durch Fortbildungen auf dem Yoga-Weg weiter zu entwickeln begleitet Andrea weiterhin.

Andrea möchte zu einem sanften Vinyasa Yoga einladen, welches für ältere Menschen und “Späteinsteiger” genauso geeignet ist, wie für jüngere Menschen, die sanft Yoga üben möchten. Nach dem Motto “Alter und Fitnesslevel spielen beim Yoga keine Rolle“ gestaltet sie kreativ ihre Yogastunden, so dass jeder Kursteilnehmer abgeholt wird. „Wichtig sind Neugier und die Bereitschaft, achtsam mit dir selber umzugehen“, so Andrea. „Die Yogis, die mit mir zusammen Yoga praktizieren, möchte ich dazu inspirieren in Bewegung zu bleiben, aber auch in Momenten der Stille bewusst zu entspannen.“

Wenn man Andrea nicht auf der Yogamatte trifft, findet man sie oft bei ihrem Herzensthema, dem kreativen Basteln und Malen. Aktuell leitet Andrea den neuen Sonntags- und den Rücken Yogakurs freitags abends.

 

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