Aktuelles zum Online-Yoga-Klassen

Unsere Online-Stunden waren sowohl für die Teilnehmer, als auch für uns eine gute Alternative während des Lockdowns miteinander Yoga üben zu können.

Danke an alle Yoginis und Yogis die dabei waren und uns damit auch unterstützt haben die Lockdown-Zeit überbrücken zu können.

Wir werden unser Studio nun am 12. Juli wieder für Präsenzkurse öffnen und daher wird es nun in nächster Zeit kein Online-Yoga geben.


 

Die Online-Klassen im einzelnen:

(aktuell gibt es kein Online-Yoga)

Livestream Rücken Yoga| dienstags

Rückenschmerzen, Verspannungen, Hexenschuss – Fast jeder Mensch in der westlichen Welt macht damit in seinem Leben mindestens einmal Bekanntschaft. Yoga ist, das ist wissenschaftlich erwiesen, eine sehr gute Methode, dem entgegen zu wirken. Speziell im Rücken Yoga Kurs werden Yogaübungen (Asanas) für den Nacken, die Schultern und den Rücken durchgeführt, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern, die Skelett- und Tiefenmuskulatur im Rücken und im Bauch kräftigen und die verspannten Faszien und Muskeln dehnen, lockern und regenerieren. Hier treffen unterschiedliche Yogaarten aufeinander wie z.B. Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga. In der Klasse praktizieren wir auch Atemübungen des Yoga (Pranayama) und Meditation. Hier gehts zur Buchung

Dienstags, 18.00 bis 19.00 Uhr | Kosten: Einzelkarte 9,- € / 3er-Karte 25,- € / 5er-Karte 40,- €

Livestream Flow & Stretch Sanft | dienstags

Vinyasa Yoga trifft Yin Yoga. In dieser Yogastunde ist der Fokus auf ruhige Yoga Flows und Dehnung gesetzt. Zu Beginn der Stunde werden leichte Sonnengruß-Varianten und weitere Yoga Flows (fließende Übergänge von einer zur nächsten Asana) geübt. Bei den stimmigen Bewegungsabfolgen wird im Stil des Vinyasa Yoga im Fluss des Atems von einer zur anderen Asana gewechselt. Die Aufmerksamkeit wird dabei auf das bewusste Fühlen des Körpers und den Atem gerichtet, was einen meditativen Charakter entstehen lässt. Die für Yin Yoga typischen langgehaltenen und wohltuenden Dehnungspostionen runden die Yogapraxis ab und sorgen dabei für geistigen und körperlichen Ausgleich. Eine Schlussentspannung (Savasana) bzw. eine Meditation sorgen für einen stimmigen Abschluss. Diese Kursstunde ist sowohl für Einsteiger als auch für fortgeschrittene Yogi/nis geeignet. ​ Hier gehts zur Buchung!

Dienstags, 19.45 bis 20.45 Uhr | Kosten: Einzelkarte 9,- € / 3er-Karte 25,- € / 5er-Karte 40,- €

Livestream Vinyasa Yoga | donnerstags

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis miteinander verbinden. Bewegung und Atmung finden synchron und kreativ zueinander, so dass ein harmonischer und meditativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Bei diesem Vinyasa Yoga Level 1 Kurs werden sowohl leichtere als auch kraftvolle Haltungen eingebunden, so dass der/die Teilnehmer/in in den Genuss einer energetisierende Yoga-Praxis kommt. Dieser Yoga verwandelt Enge in Weite, belebt deinen gesamten Körper und lässt dich ins Fühlen kommen. Durch die unterschiedlichen Yoga-Positionen wie Rückbeugen, Drehungen, Vorbeugen und Hüftöffner werden verschiedene Körperbereiche geöffnet, gedehnt und gekräftigt. Abgeschlossen wird jede Kurseinheit mit einer Tiefenentspannung. Dieser Level 1 Kurs ist für leicht  fortgeschrittene Yogis mit Yoga-Erfahrung. Hier gehts zur Buchung!

Donnerstags, 19.30 bis 20.30 Uhr | Kosten: Einzelkarte 9,- € / 3er-Karte 25,- € / 5er-Karte 40,- €