Power Yoga

 

Sich spüren – sich fordern – bei sich ankommen! Power Yoga hilft dem modernen Menschen, über seinen Körper Zugang zu sich zu finden, klarer und ruhiger zu werden und so mehr Energie, Lebendigkeit und Freiheit zu schenken.

Power Yoga bei YogaVital ist ein Kurs, der in Anlehnung an traditionelles Hatha Yoga und Ashtanga Yoga steht. Kraftvolle, manchmal auch anspruchsvolle Yogaübungen und bewusste Atemtechniken (Pranayama) stehen in enger Verbindung.  Anders als beim Ashtanga Yoga, bei dem eine feste Abfolge von Asanas im Mittelpunkt steht, richtet sich Power Yoga jedoch am Einzelnen aus, nach seinen Bedürfnissen, Fähigkeiten und Schwächen. Während Power-Yoga-Praktizierende ihren Körper an die eigenen Grenzen bringen, öffnen sie gleichzeitig ihren Geist. Das Ziel ist eine top körperliche Kondition und ein gleichzeitig ruhiger und klarer Kopf. Fordernden Yoga-Übungen, die zum Teil in fliessender Bewegung (Flow) und dann auch wieder statisch geübt und länger gehalten werden, sorgen für mehr Flexibilität und Kräftigung der Muskulatur. Das Üben unterschiedlicher Asanas, wie z.B. Dehnungen, Kräftigungs-, Streck- und Drehübungen sind sind ebenso Bestandteil wie Gleichgewichts- und Atemübungen. Sie führen im Laufe der Zeit zu mehr Balance, Beweglichkeit, Kraft, Konzentration, Standhaftigkeit, Gelassenheit, Achtsamkeit und einer Verbesserung der Körperwahrnehmung. Die eigenen Grenzen werden dabei respektiert und gleichzeitig stetig ausgeweitet, das innere Gleichgewicht immer wieder hergestellt und gefestigt. Power Yoga ist ein dynamisch, kräftigender Yoga-Stil, durch den du in einen Zustand der Zufriedenheit, inneren Ruhe und zu Harmonie mit dir selbst kommst.

Power Yoga …

  • … stärkt Körper und Geist
  • … bringt dich ins Gleichgewicht
  • … führt zu mehr Leichtigkeit, Ruhe im Geist, Gelassenheit und Entspannung
  • … ist ein ganzheitliches Körpertraining
  • … ermöglicht dir, durch die Verbindung mit der bewussten Atmung innere Ruhe und eine höhere Konzentrationskraft zu erreichen
  • … ist sinnvoll für den ganzen Körper, zur Lösung von Blockaden und Verspannungen
  • … führt zu inneren Zufriedenheit und zu Harmonie mit dir selbst
  • … macht Spass

 

Nächster Power Yoga Kurs

Wo: YogaVital-Studio Gaggenau/Hörden

Kursbeginn: 12.  Januar bis 09. März 2017 (Hinweis: am 23.02.17 findet kein Yogakurs statt)

Wann: Donnerstags 19:45 – 21:15 Uhr (8 Einheiten je 90 Minuten)

Preis: 110,- €

Kursplan und Preise

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