Asanas vorgestellt

 Du möchtest mehr über einzelne Asanas wissen?

Wie komme ich in eine bestimmte Haltung? Wie wirkt sie auf den Körper und Geist? Was muss ich beim Üben beachten? Ab sofort findest du hier auf der Webseite von YogaVital ein stetig wachsendes Verzeichnis von Yoga Übungen erklärt in Wort und Bild. So kannst du auch zuhause die eine oder andere Yoga Haltung üben und das Wissen in deinem Kurs mit auf die Matte nehmen.

Bitte beachte, die Erklärungen ersetzen keinen Yogakurs, sondern dienen dazu, das bereits Geübte aus deinem Kurs dann zuhause zu wiederholen und dadurch zu festigen.

Die Liste an Asanas wird im Laufe der Zeit von mir erweitert, so dass immer mehr Übungen dazu kommen werden.

Viel Spaß beim Üben!

Um zu den Details zu kommen, klicke auf das Bild der jeweiligen Asana.

Die stehende halbe Vorbeuge – Ardha Uttanasana