Yoga & Klangschalenmassage in Gaggenau-Hörden & Forbach im Murgtal

NAMASTÉ

 

Ich glaube, Yoga kann Dein Leben verändern! Körperlich und seelisch. Yoga ist ein so wundervolles Lebenswerkzeug, welches für jeden Menschen möglich ist, anzuwenden. Ob jung oder alt, ob Mann oder Frau, ob beweglich oder nicht, unabhängig von Religion oder Glauben. „Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann“ ist ein berühmter Satz von Sri T. Krishnamacharya (indischer Gelehrter und Yogalehrer). Yoga-Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation, Entspannung, bewußte Ernährung, der Umgang mit der Umwelt und mit sich selbst. All dies ist ein Bestandteil des Yoga und so kann jeder Mensch über einen oder mehrerer dieser Wege diesen alten und doch zeitgemäßen Übungsweg für sich anwenden.

Bei YogaVital werden unterschiedliche Kurse angeboten, sowohl für diejenigen, die zum ersten Mal Yoga ausüben möchten, als auch für die, die Yoga bereits kennen. Die Kurse finden in entspannter Atmosphäre und in kleinen Gruppen (4 bis max. 9 Teilnehmer) im YogaVital Studio in Gaggenau-Hörden und in Forbach statt. Neben den Yogakursen biete ich auch entspannende Klangschalenmassage an. Du findest hier auf der Seite viele Infos zu Yoga, den Kursen und über die Klangschalenmassage.

Ich freue mich, Dich bei YogaVital begrüßen zu dürfen!


 

Special über den Sommer: Yoga Einzelsessions im Juli/August 2017

Sommerzeit, Urlaubszeit, Ferienzeit – regelmässiges Yoga mit einem Kurs ist für dich in dieser Zeit nicht möglich? Vom 18.07 bis zum 16.08.17 werden im YogaVital Studio keine Kurse sondern Yoga-Einzelsessions angeboten. So mußt du im Sommer nicht auf dein Yoga verzichten – auch wenn du nur ab und an auf die Matte kommen möchtest! Du hast die Wahl zwischen Yin & Yang Yoga mit unterschiedlichen Levels, Faszien Yoga um deine verspannten Muskeln und Faszien zu pflegen, Rücken Yoga um deinen Rücken zu stärken und zu entspannen, Early Bird Yoga am frühen Morgen, Power Yoga um fit zu bleiben, Vital Yoga oder dem neuen „Komm in die Stille“, wo Yin Yoga und Meditation verschmelzen (ab dem Herbst auch als Kurs).

Jede Session einzel buchbar / Termine siehe Plan „Einzelsessions Juli/August 2017“ / jeweils 90 Minuten / Energieausgleich je 12,- € (inkl. Mwst.)

Outdoor-Session: Komm in die Stille

Yoga unter freiem Himmel in herrlicher Atmosphäre bei Senja Haitz’s Künstlerhaus Rossmeisl in Weisenbach am 11.08.17

Bestandteil dieser entspannenden Outdoor Session sind Pranayama (Atemübungen), Meditation und sanftes Yin Yoga. Atemübungen und eine Meditation zu Beginn der Stunde lassen uns innehalten und bereiten den Geist auf die anschließende Yin Yoga Übungen vor. Yin Yoga konzentriert sich auf das lange Verweilen in Dehnungshaltungen, so dass man besonders tief in die jeweilige Asana (Yogaposition) eintauchen kann. Das vergleichsweise lange Verweilen (ca. 3-4 Minuten) in den Yogastellungen ist notwendig, da der Körper erst nach ein paar Minuten beginnt, sich zu öffnen. Dadurch erreicht der Yogi eine optimale Dehnung und Entspannung der tieferen Faszien und Muskelschichten. Dies löst Verspannungen und Blockaden und harmonisiert den gesamte Chi-Fluss (Energiefluss) in unserem Körper.

Bei Regenwetter findet die Session im YogaVital Studio in Hörden statt. 

Anmeldung über das Online-Formular.

 

Der Kursplan für den Herbst online!

Du möchtest flexibler werden, deine Körper stärken, in Balance kommen, verspannte Muskeln entspannen, dich spüren, zur Ruhe kommen, bewusster und achtsamer werden, Stress abbauen, dich richtig kennen lernen, entschleunigen, gelassener werden, deine Lebensenergie ins fliessen bringen, deine Gesundheit verbessern, Körper und Geist verbinden? Wow! Das ist aber einiges! Im Yoga, einem ganzheitlichen Übungsweg, findest du ein Lebenswerkzeug, welches dir hilft, eines oder mehrere der o.g. Ziele zu erreichen. Suche dir deinen Yoga Kurs aus und komm auf die Yogamatte! Du bist dir nicht sicher, welcher Kurs für dich der Richtige ist? Kontaktiere mich per Mail oder rufe an!

Hier findest du den neuen Kurplan und Infos zu den verschiedenen Kursen

Kursbuchung über das Online-Formular.

 

Neuer Kurs – Komm in die Stille

Hier begenen sich Yin Yoga und Meditation. Atemübungen zu Beginn der Stunde lassen uns innehalten und bereiten den (unruhigen) Geist auf die kommende Yin Yoga Praxis vor. Die entspannenden Dehnungsübungen des Yin Yoga lassen Raum entstehen – Raum für Achtsamkeit und Gelassenheit. Sie lassen dich in den gegenwertigen Moment kommen – ins Jetzt und ins Hier! Mit Hilfe des Yin Yoga tauchst du tief in deinen Körper mit all seinen Geweben und Gefühlsschichten ein. Löst Blockaden, verwandelst Enge in Weite und belebst deinen gesamten Körper. Diese sanfte Praxis machen Gemüt und Faszien weicher, so dass Lebensenergie frei und kraftvoll durch deinen Körper fliessen kann. Abgeschlossen wird jede Kurseinheit mit einer Tiefenentspannung und Meditation. Dieser Kurs eignet sich für alle, die sich selbst (wieder) spüren, körperlich und geistig zur Ruhe kommen und entspannen möchten. Kursbuchung über das Online-Formular.

Hier gehts zu den Kursterminen & Preise.

Gönne dir eine Klangschalenmassage!

Genieße die wohltuende Wirkung von Klangschalen und gönne dir eine Auszeit vom Alltag. 

Bei einer Klangschalenmassage werden Schalen auf den bekleideten Körper platziert und sanft angeschlagen. Durch die sanft vibrierende Schwingungen der Klangschalen, die sich bis in die tiefen Zellen des Körpers fortbewegen, kommt man in eine wirksame Tiefenentspannung. Der Klang harmonisch schwingender Klangschalen ist ergreifend und bringt uns mit unserer eigenen Mitte in Berührung. Durch passives zuhören und geschehen lassen gelangt man in einen meditativen Zustand. Die Atmung wird tiefer, intensiver und entspannter. Während der Klangmassage können angesammelter Alltagsstress, Verspannungen und innere Blockaden einer wohltuenden Entspannung weichen.

Preise und weitere Infos hier.


Yoga

Mit dem täglichen Stress und den ständig wachsenden Anforderungen, kommt es immer häufiger zu Krankheiten wie Depressionen, Burnout, Erschöpfung und Angstkrankheiten. Um den Stress besser verarbeiten zu können, gelassener zu werden und um Krankheiten vorzubeugen, brauchen wir einen Ausgleich. Yoga ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Harmonie und Einklang zu bringen. Das jahrtausendalte Übungssystem aus Indien ist auch inzwischen in unserem Kulturkreis allgemein anerkannt. Yoga ist eine Wissenschaft, ein Werkzeug und ein Weg zur Entfaltung des vollen menschlichen Potenzials, um Wohlbefinden für Körper, Seele und Geist herbeizuführen. Es ist nicht allein eine Form ganzheitlicher Gymnastik. Yoga ist viel mehr: Yoga lässt uns in der Bewegung zur Ruhe kommen, führt uns in die Gegenwärtigkeit und hilft, unsere Mitte zu finden. Und doch hat Yoga, je nach Yoga Art, auch einen sportlichen Charakter, jedoch ganz ohne jeglichen Leistungsdruck! Mehr hier…

Männer Yoga

Yoga ist was für Frauen! – Ja, richtig. Auch! Aber auch für den Mann. Im alten Indien war Yoga einst nur für die Männer gedacht und erlaubt. Erst viel später, als Yoga in den Westen gelangte, wurde Yoga vom weiblichen Geschlecht entdeckt und dominiert. Doch immer mehr Männer erkennen Yoga für sich. Zu recht, denn Yoga kräftig, macht flexibler und beweglicher, löst Verspannungen, baut Stress ab und fördert Ausdauer, sowie die Vitalität. Und „Mann“ findet (wieder) zu sich selbst, was in dieser lauten, schnellen Welt immer mehr auf der Strecke bleibt. Durch regelmässiges Yoga wirst du im Alltag und im Berufsleben gelassener, ruhiger, achtsamer, konzentrierter und dadurch leistungsfähiger. Besonders effektiv und notwendig sind beim Mann Yoga-Übungen, die die gesamte Beinmuskulatur dehnen. Auch Positionen, die den unteren Rücken, die Brust- und Schultermuskulatur strecken und stärken werden beim Kurs Männer Yoga geübt. Mehr hier…

Yin Yoga / Faszien Yoga / Yin & Yang Yoga

Während beim aktivem Yang Yoga (z.B. Hatha Yoga) mit der Muskulatur gearbeitet wird, gelangt man beim Yin Yoga an das Bindegewebe und die Faszien. Der ideale Ausgleich zum aktiven Yang Yoga, sowie zum Freizeit-und Leistungssport. Durch langes Halten der Asanas kann man intensiv die tieferliegende Gewebeschichten bearbeiten, welches bei aktiver Bewegungen nicht erreicht werden kann. Beschwerden wie Nacken-, Rücken-, Schulter- und Wadenschmerzen können so gelindert werden oder verschwinden sogar ganz. Des weiteren hat Yin Yoga einen Detox-Effekt, denn durch die langgehaltenen Stellungen werden auch die Meridiane und Organe stimuliert, wodurch Schlacken und Ablagerungen besser abgebaut werden können. In meinem Kursangebot findest du sowohl Yin Yoga, Faszien Yoga, als auch Yin & Yang Yoga. Beim letzteren wird passives Yin Yoga mit aktivem Yang Yoga (Hatha Yoga) kombiniert. Weitere Infos hier…

Personal Yoga

Personal Yoga für Einzelpersonen, Paare und Gruppen wie z.B. Vereine, Freundeskreise oder Kollegen. Erlebe Yoga auf Deine Bedürfnisse und Deinen Zeitplan abgestimmt. Beim Personal Yoga komme ich zu Dir. Personal Yoga kann einen oder mehrere der folgende Elemente enthalten: Hatha Yoga, Yin Yoga, Faszien Yoga, Senioren Yoga sowie Atem- bzw. Klangschalen-Meditation. Mehr hier…

 

Klangschalen

Erfahre die herrlichen Schwingungen und die tiefe Berührung von Klangschalen in einer Klangschalenmassage oder bei einem Meditationskurs mit Klangschalen. Die Klangschalen führen uns zu unserer ursprünglichen Harmonie. Wir werden dadurch ruhiger, gelassener, friedvoller, zufriedener und mit uns selbst wieder verbundener – In Einklang mit uns selbst. Die Klänge gehen in Resonanz mit allem in uns. Es entsteht Raum für Neues und wir fühlen uns in der Lage Altes loszulassen. Wir kommen in eine Tiefe Ruhe, wo Körper, Geist und Seele wieder in Einklang kommen dürfen. Mehr Infos  hier…

Atmung und Meditation

Die richtige Atmung (Pranayama) und Meditation bringen dich zur inneren Ruhe. Unser stets unruhiger Geist lernt sich zu beruhigen und er setzt sich durch das Praktizieren von Yoga-Atmung und Meditation, wie der aufgewühlte Sand in einem Wasserglas. Erfahre in dem Kurs Meditation & Klangschalen mehr über die Grundlagen von Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Mehr zum Thema hier…