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Yoga & Klangschalenmassage in Gaggenau-Hörden & Forbach im Murgtal

NAMASTÉ

Ich glaube, Yoga kann Dein Leben verändern! Körperlich und seelisch. Yoga ist ein so wundervolles Lebenswerkzeug, welches für jeden Menschen möglich ist, anzuwenden. Ob jung oder alt, ob Mann oder Frau, ob beweglich oder nicht, unabhängig von Religion oder Glauben. „Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann“ ist ein berühmter Satz von Sri T. Krishnamacharya (indischer Gelehrter und Yogalehrer). Yoga-Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation, Entspannung, bewußte Ernährung, der Umgang mit der Umwelt und mit sich selbst. All dies ist ein Bestandteil des Yoga und so kann jeder Mensch über einen oder mehrerer dieser Wege diesen alten und doch zeitgemäßen Übungsweg für sich anwenden.

Bei YogaVital werden unterschiedliche Kurse angeboten, sowohl für diejenigen, die zum ersten Mal Yoga ausüben möchten, als auch für die, die Yoga bereits kennen. Die Kurse finden in entspannter Atmosphäre und in kleinen Gruppen (4 bis max. 9 Teilnehmer) im YogaVital Studio in Gaggenau-Hörden und in Forbach statt. Neben den Yogakursen biete ich auch entspannende Klangschalenmassage an. Du findest hier auf der Seite viele Infos zu Yoga, den Kursen und über die Klangschalenmassage.

Wir freuen uns, Dich bei YogaVital begrüßen zu dürfen.

Neue Kurse für Januar 2017 online! 

Mit großen Schritten geht es nun auf die Winterzeit zu. Es wird kälter, dunkler und oft auch ungemütlicher draußen, aber umso schöner drinnen. Der Winter gibt einem die Zeit für einen Rückzug nach innen und Zeit für sich selbst. Yoga ist dafür perfekt! 

Im neuen Kursplan für Januar bis März findest du Anfänger Kurse, Yin Yoga, Faszien Yoga, Power Yoga, Yin & Yang Yoga (mit unterschiedlichen Levels), Early Bird Yoga, Vital Yoga, Senioren Yoga sowie einen Meditation & Klangschalen Kurs.

Kursplan, kurze Kursbeschreibungen und Preise unter Kurse & Preise.

Kursbuchung über das Online-Formular.

 

YOGA zwischen den Jahren mit Einzel-Sessions

Egal, ob du Anfänger bist und in Yoga mal reinschnuppern möchtest, oder ob du dir zwischen den Feiertagen mal eine Auszeit vom Weihnachtsstress nehmen möchtest. Mit Schnupper Yoga endlich mal auf die Matte kommen und Yoga ausprobieren, bei entspannendem Yin Yoga loslassen und den Körper dehnen, mit forderndem Power Yoga ins Schwitzen kommen oder durch Yin & Yang Yoga für Ausgleich sorgen. Preis je Session: 12,- €. Hier gehts zur Anmeldung!

Donnerstag, 29.12.16: Yin Yoga (alle Levels)/18:00 bis 19:15 (75 Minuten)

Donnerstag, 29.12.16: Power Yoga (Level 1)/19:45 bis 21:00 (75 Minuten)

Freitag, 30.12.16: Yin & Yang Yoga (alle Levels)/17:30 bis 19:00 (90 Minuten)

Freitag, 30.12.16: Schnupper Yoga (für Anfänger)/19:30 bis 21:00 (90 Minuten)

 

Du möchtest mit Yoga beginnen? 

Du weißt noch nicht, ob Yoga das Richtige für dich ist und möchtest es gerne einmal ausprobieren? Dann hast du mit Schnupper Yoga die Gelegenheit! Hier lernst du zwei unterschiedliche Yoga Arten kennen: Yin Yoga mit entspannenden Dehnungsübungen und aktives, kräftigendes Hatha Yoga. Nächster Termin für Schnupper Yoga ist Freitag, den 30. Dezember 2016, von 19:30 bis 21:00 Uhr. Preis 12,- €. Anmeldung hier!

Du weißt bereits, dass du mit Yoga beginnen möchtest und interessierst dich für einen Yoga Kurs? Ab Montag, den 09. Januar 2017 beginnt der neue Einsteiger Kurs Yin & Yang Yoga (Basic). Hier werden dir in angenehmer Atmosphäre durch einsteigergerechtes Üben die Grundkenntnisse des Yoga vermittelt. Hier gehts zur Anmeldung! Preise und mehr Infos zu diesem und weiteren geeigneten Kursen hier. 

 

Gesundheit und Entspannung verschenken!

Noch kein Weihnachtsgeschenk? Mit einem YogaVital Geschenkgutschein kannst du sowohl Yoga als auch eine entspannende Klangmassage verschenken! Ob mit einem ganzen Yoga Kurs, einer Klangschalenmassage oder über einen individuellen Geldbetrag, mit diesem Geschenkgutschein tust du einem lieben Menschen etwas Gutes! Mehr hier!

Infos zu Kursen und Preise hier!

Infos zur Klangmassage hier!

Klangschalenmassage bei YogaVital!

Genieße die wohltuende Wirkung von Klangschalen und gönne dir eine Auszeit vom Alltag. 

Bei einer Klangschalenmassage werden Schalen auf den bekleideten Körper platziert und sanft angeschlagen. Durch die sanft vibrierende Schwingungen der Klangschalen, die sich bis in die tiefen Zellen des Körpers fortbewegen, kommt man in eine wirksame Tiefenentspannung. Der Klang harmonisch schwingender Klangschalen ist ergreifend und bringt uns mit unserer eigenen Mitte in Berührung. Durch passives zuhören und geschehen lassen gelangt man in einen meditativen Zustand. Die Atmung wird tiefer, intensiver und entspannter. Während der Klangmassage können angesammelter Alltagsstress, Verspannungen und innere Blockaden einer wohltuenden Entspannung weichen. Weitere Infos hier.

 


Yoga

Mit dem täglichen Stress und den ständig wachsenden Anforderungen, kommt es immer häufiger zu Krankheiten wie Depressionen, Burnout, Erschöpfung und Angstkrankheiten. Um den Stress besser verarbeiten zu können, gelassener zu werden und um Krankheiten vorzubeugen, brauchen wir einen Ausgleich. Yoga ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Harmonie und Einklang zu bringen. Das jahrtausendalte Übungssystem aus Indien ist auch inzwischen in unserem Kulturkreis allgemein anerkannt. Yoga ist eine Wissenschaft, ein Werkzeug und ein Weg zur Entfaltung des vollen menschlichen Potenzials, um Wohlbefinden für Körper, Seele und Geist herbeizuführen. Es ist nicht allein eine Form ganzheitlicher Gymnastik. Yoga ist viel mehr: Yoga lässt uns in der Bewegung zur Ruhe kommen, führt uns in die Gegenwärtigkeit und hilft, unsere Mitte zu finden. Und doch hat Yoga, je nach Yoga Art, auch einen sportlichen Charakter, jedoch ganz ohne jeglichen Leistungsdruck! Mehr hier…

Männer Yoga

Yoga ist was für Frauen! – Ja, richtig. Auch! Aber auch für den Mann. Im alten Indien war Yoga einst nur für die Männer gedacht und erlaubt. Erst viel später, als Yoga in den Westen gelangte, wurde Yoga vom weiblichen Geschlecht entdeckt und dominiert. Doch immer mehr Männer erkennen Yoga für sich. Zu recht, denn Yoga kräftig, macht flexibler und beweglicher, löst Verspannungen, baut Stress ab und fördert Ausdauer, sowie die Vitalität. Und „Mann“ findet (wieder) zu sich selbst, was in dieser lauten, schnellen Welt immer mehr auf der Strecke bleibt. Durch regelmässiges Yoga wirst du im Alltag und im Berufsleben gelassener, ruhiger, achtsamer, konzentrierter und dadurch leistungsfähiger. Besonders effektiv und notwendig sind beim Mann Yoga-Übungen, die die gesamte Beinmuskulatur dehnen. Auch Positionen, die den unteren Rücken, die Brust- und Schultermuskulatur strecken und stärken werden beim Kurs Männer Yoga geübt. Mehr hier…

Yin Yoga / Faszien Yoga / Yin & Yang Yoga

Während beim aktivem Yang Yoga (z.B. Hatha Yoga) mit der Muskulatur gearbeitet wird, gelangt man beim Yin Yoga an das Bindegewebe und die Faszien. Der ideale Ausgleich zum aktiven Yang Yoga, sowie zum Freizeit-und Leistungssport. Durch langes Halten der Asanas kann man intensiv die tieferliegende Gewebeschichten bearbeiten, welches bei aktiver Bewegungen nicht erreicht werden kann. Beschwerden wie Nacken-, Rücken-, Schulter- und Wadenschmerzen können so gelindert werden oder verschwinden sogar ganz. Des weiteren hat Yin Yoga einen Detox-Effekt, denn durch die langgehaltenen Stellungen werden auch die Meridiane und Organe stimuliert, wodurch Schlacken und Ablagerungen besser abgebaut werden können. In meinem Kursangebot findest du sowohl Yin Yoga, Faszien Yoga, als auch Yin & Yang Yoga. Beim letzteren wird passives Yin Yoga mit aktivem Yang Yoga (Hatha Yoga) kombiniert. Weitere Infos hier…

Personal Yoga

Personal Yoga für Einzelpersonen, Paare und Gruppen wie z.B. Vereine, Freundeskreise oder Kollegen. Erlebe Yoga auf Deine Bedürfnisse und Deinen Zeitplan abgestimmt. Beim Personal Yoga komme ich zu Dir. Personal Yoga kann einen oder mehrere der folgende Elemente enthalten: Hatha Yoga, Yin Yoga, Faszien Yoga, Senioren Yoga sowie Atem- bzw. Klangschalen-Meditation. Mehr hier…

 

Klangschalen

Erfahre die herrlichen Schwingungen und die tiefe Berührung von Klangschalen in einer Klangschalenmassage oder bei einem Meditationskurs mit Klangschalen. Die Klangschalen führen uns zu unserer ursprünglichen Harmonie. Wir werden dadurch ruhiger, gelassener, friedvoller, zufriedener und mit uns selbst wieder verbundener – In Einklang mit uns selbst. Die Klänge gehen in Resonanz mit allem in uns. Es entsteht Raum für Neues und wir fühlen uns in der Lage Altes loszulassen. Wir kommen in eine Tiefe Ruhe, wo Körper, Geist und Seele wieder in Einklang kommen dürfen. Mehr Infos  hier…

Atmung und Meditation

Die richtige Atmung (Pranayama) und Meditation bringen dich zur inneren Ruhe. Unser stets unruhiger Geist lernt sich zu beruhigen und er setzt sich durch das Praktizieren von Yoga-Atmung und Meditation, wie der aufgewühlte Sand in einem Wasserglas. Erfahre in dem Kurs Meditation & Klangschalen mehr über die Grundlagen von Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Mehr zum Thema hier…