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YogaVital – Yoga und Entspannung im Nordschwarzwald


Übersicht Yoga Kurse und Outdoor Sessions Sommer 2016

(klick mich zum vergrößern)

Die Sommertermine sind da! 

Die Termine für die Sommerkurse sind da! Von Juni bis August finden unter anderem folgende Kurse statt: Faszien Yoga, Männer Yoga, Yin & Yang Yoga (mit unterschiedlichen Levels), Early Bird Yoga und wie bereits angekündigt: Outdoor Yoga, sowohl als Kurs, als auch als einzelne Sessions freitagsabends und sonntagsmorgens! Mehr Infos zum Outdoor Yoga hier.

Termine siehe Kursplan links. Weitere Infos unter Kurse & Workshops und Buchung über das Online-Formular.

 

Faszien Yoga

Beim Faszien Yoga wird Yin Yoga mit dem Trainieren bzw. Abrollen der Faszien mit der Faszien-Rolle und mit Faszien-Bällen kombiniert. Hierbei bearbeitet man mit der Rolle bzw. mit den Bällen intensiv die Körperpartien, die mit Yin Yoga alleine weniger gut zu erreichen sind. Faszien Yoga ist z.B. ideal (aber nicht nur) für Sportler, die ihre Leistung und Regeneration verbessern möchten, aber auch für all die jenigen, die Muskel- und Faszienpflege betreiben, Verspannungen lösen und dabei auch geistig loslassen und entspannen wollen. Hier gehts zu den Kursen. 

Faszien Yoga Kurse:

  • 14.06. bis 02.08.16
  • 16.06. bis 04.08.16

Du möchtest dich für einen Kurs anmelden?

KURSPLAN

ANMELDUNG


Yoga

Mit dem täglichen Stress und den ständig wachsenden Anforderungen, kommt es immer häufiger zu Krankheiten wie Depressionen, Burnout, Erschöpfung und Angstkrankheiten. Um den Stress besser verarbeiten zu können, gelassener zu werden und um Krankheiten vorzubeugen, brauchen wir einen Ausgleich. Yoga ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Harmonie und Einklang zu bringen. Das jahrtausendalte Übungssystem aus Indien ist auch inzwischen in unserem Kulturkreis allgemein anerkannt. Yoga ist eine Wissenschaft, ein Werkzeug und ein Weg zur Entfaltung des vollen menschlichen Potenzials, um Wohlbefinden für Körper, Seele und Geist herbeizuführen. Es ist nicht allein eine Form ganzheitlicher Gymnastik. Yoga ist viel mehr: Yoga lässt uns in der Bewegung zur Ruhe kommen, führt uns in die Gegenwärtigkeit und hilft, unsere Mitte zu finden. Mehr hier…

 

Männer Yoga

Yoga ist was für Frauen! – Ja, richtig. Auch! Aber auch für den Mann. Im alten Indien war Yoga einst nur für die Männer gedacht und erlaubt. Erst viel später, als Yoga in den Westen gelangte, wurde Yoga vom weiblichen Geschlecht entdeckt und dominiert. Doch immer mehr Männer erkennen Yoga für sich. Zu recht, denn Yoga kräftig, macht flexibler und beweglicher, löst Verspannungen, baut Stress ab und fördert Ausdauer, sowie die Vitalität. Und „Mann“ findet (wieder) zu sich selbst, was in dieser lauten, schnellen Welt immer mehr auf der Strecke bleibt. Durch regelmässiges Yoga wirst du im Alltag und im Berufsleben gelassener, ruhiger, achtsamer, konzentrierter und dadurch leistungsfähiger. Besonders effektiv und notwendig sind beim Mann Yoga-Übungen, die die gesamte Beinmuskulatur dehnen. Auch Positionen, die den unteren Rücken, die Brust- und Schultermuskulatur strecken und stärken werden beim Kurs Männer Yoga geübt. Mehr hier…

Yin Yoga / Faszien Yoga / Yin & Yang Yoga

Während beim dynamischen Yang Yoga (z.B. Hatha Yoga) mit der Muskulatur gearbeitet wird, gelangt man beim Yin Yoga an das Bindegewebe und die Faszien. Der ideale Ausgleich zum aktiven Yang Yoga, sowie zum Freizeit-und Leistungssport. Durch langes Halten der Asanas kann man intensiv die tieferliegende Gewebeschichten bearbeiten, welches bei aktiver Bewegungen nicht erreicht werden kann. Beschwerden wie Nacken-, Rücken-, Schulter- und Wadenschmerzen können so gelindert werden oder verschwinden sogar ganz. Des weiteren hat Yin Yoga einen Detox-Effekt, denn durch die langgehaltenen Stellungen werden auch die Meridiane und Organe stimuliert, wodurch Schlacken und Ablagerungen besser abgebaut werden können. In meinem Kursangebot findest du sowohl Yin Yoga, Faszien Yoga, als auch Yin & Yang Yoga. Beim letzteren wird passives Yin Yoga mit aktivem Yang Yoga (Hatha Yoga) kombiniert. Weitere Infos hier…

Personal Yoga

Personal Yoga für Einzelpersonen, Paare und Gruppen wie z.B. Vereine, Freundeskreise oder Kollegen. Erlebe Yoga auf Deine Bedürfnisse und Deinen Zeitplan abgestimmt. Beim Personal Yoga komme ich zu Dir. Mehr hier…

 

Outdoor Yoga

Erfahren Yoga von der herrlichsten Seite. Durch die Verbindung von Bewegung und Entspannung in Mitten herrlicher Natur werden die Sinne für eine intensive Naturerfahrung geöffnet. Die kleinen und größeren Wanderungen führen uns zu herrlichen Plätzen, an denen wir unsere Matten ausrollen und eine intensive und entspannende Yoga-Session genießen. Erlebe Outdoor Yoga entweder in Rahmen eines Kurses oder mit einer einzelnen Outdoor Yoga Session. Mehr Infos  hier…

 

Atmung und Meditation

Die richtige Atmung (Pranayama) und Meditation bringen dich zur inneren Ruhe. Unser stets unruhiger Geist lernt sich zu beruhigen und er setzt sich durch das Praktizieren von Yoga-Atmung und Meditation, wie der aufgewühlte Sand in einem Wasserglas. Mehr zum Thema hier…

 



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